医生给他做了冰敷，说是软组织、韧带拉伤，这几天可能会很疼，尽量避免剧烈运动，回去休息几周就好了。

还给了几片止痛药和跌打损伤膏。

黎俨过了刚才巨疼的时候，现下被冰袋冰的有些麻麻的钝痛。

听了医生的话笑着说：“那敢情好，终于能休息了。”

邵昱哼哼道：“你小子是不是故意算计好了，这两天都不用训练了，光在边上看我们累死累活吧。”

黎俨把矿泉水扔给邵昱：“给爸爸拧开，你更惨，不光要训练还得伺候我。”

“伺候你大爷。”

话是这么说，邵昱还是把水拧开递给黎俨。

剩下的训练黎俨都不用参与了，脖子上挂着医生给他固定的绷带坐在阴凉处看其他人操练。

等到晚上，还有十公里夜跑，这次不用赛跑，但依旧计时。

谁先跑完十公里谁就能回去休息。

霍止翊依旧是第一个跑完的人，率先回了宿舍。

他回去的时候，黎俨在宿舍悠哉悠哉的用一只手翻着军用手册。

一只手还是不怎么方便，翻着翻着书就自动合上，黎俨再慢慢悠悠的从第一页看过去。

霍止翊打消过去替人翻开的念头。

他倒是挺有耐心。

等他洗完澡，黎俨还在翻那本小册子，翻来翻去一共就那十来页。