最终白夜找了一个不大不小的砂锅直接将鸡装了进去，并且准备了四枚无核大枣和十多个枸杞将其一起放了进去。

为了去除鸡的腥味，白夜还拿了一块姜切了三片姜片扔入其中。

（其实还有葱和蒜这两味调味，给孕妇吃的话辛辣就不要放了。）

将东西准备好，白夜拿出厨房当中专用的矿泉水倒入砂锅当中。

水没过鸡肉后白夜便不再倒入水。

这一口鸡吃的是鸡汤所以鸡肉就是其次的，倒入太多水的话会影响到这一碗鸡汤的营养和鲜味。

（没钱就别这么吃了，乖乖正常吃鸡喝汤就可以了(?￣▽￣)?）

将砂锅放到灶台上开大火开始炖煮。

抓住这个时间白夜再次来到冷藏柜面前将鲍鱼等食材拿出来，这些海鲜也可以很轻松的补充一些人体需要的营养。

至于吃刺身......他又不是野兽，怎么可能