丙天现在年轻,不会有太大的影响,肌肉记忆时间也短,倒是很适合改动。而且他基础扎实,力量、速度都不错,就是起跑反应和起跑技术上还有待提高。
明天训练时,我就重点观察他的起跑,然后找他聊聊。”
三人边走边聊,很快就回到了宿舍楼下。
回到房间后,李青教练反复思考着付林提出的问题。他从来没有怀疑过付林的观点,毕竟作为世界第一飞人,付林不会凭空说一些没有根据的话。
其实,李青教练自己也明白这些道理。自从带着付林从2003年开始,走向国际赛场以来,他就发现约90%以上的国际选手,采用“左脚在前、右脚在后”的起跑方式。
这与多数人,右腿为更强壮的发力腿有关。将其放在后蹬位置,能更好地利用爆发力,推动身体加速。
而且,左脚在前,可使部分运动员在"后蹬—摆动"转换中更顺畅,衔接步频更自然,减少节奏卡顿,尤其适合追求快速起跑,与加速衔接的选手。
李青越想越觉得,付林说的很有道理,决定明天上午训练时,重点观察一下。
如果真是如此,可以和袁指导通个气,解决一下这个问题。
第二天上午的训练中,李青教练在观察了苏丙天的两腿后,特意把他叫到身前,让他站好。
随后,李青在他身后,突然推了一下,进行“观察先迈出哪只脚”的测试。
若运动员本能先迈右脚,则右脚更适合作为起跑后的摆动腿,对应“左脚在前”起跑。
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这是因为右脑控制左侧肢体,对信号察觉更敏感,左脑控制右侧肢体,执行肌肉力量更强。
左脚在前时,右脚(由左脑控制)作为后蹬腿,可更好地发挥肌肉力量,同时左脚对枪声的反应可能更快,整体提升起跑效率。
在苏丙天的差异表现之下,经过多次测试,果然他的左脚反应要多一些。
李青教练笑了笑后,没有说什么,只是让一脸懵逼的苏丙天,跟着助教去了力量房,这是要检测一下他的左右腿力量。
经过所有的检测后,李青教练发现他的右腿力量,确实略强于左腿。
事实证明了一切,付林说的是对的。给苏丙天更改起跑脚,确实可以提高他的成绩。
当然,这也不是李青教练说改就可以的,还需要征求一下袁国庆指导的意见,以及苏丙天本人的同意。
上午的训练结束时,李通手提大包小包,携着李子晨,一同踏入了训练基地的大门。
李通,作为付林的得力助理,肩负着处理付林训练之外,诸多事务的重任。
而李子晨,则是李青教练,特意调派而来,提升短跑队员们的柔韧性与协调性。
正所谓举贤不避亲,更何况李子晨曾正儿八经地,教导过付林与胡开许久,名义上也算得上是他们二人的教练,旁人自然也无从多言。
李通与李子晨完成报到手续后,便径直走进了付林的房间,将两大包牛肉干以及一包鼓鼓囊囊、看似装满了好东西的包裹,轻轻放在了桌上。
“付林,这是王宣特意,让我带来的牛肉干,还有陈圆圆送的东西,你自己打开看看吧。”李通与李子晨话音刚落,刘晴便推门而入。
“子晨来了,累不累呀?”刘晴一见到她,脸上便绽放出了灿烂的笑容。