宋御将水搬到杨超月面前，开口道：

“现在，你把它想象成你要搬起来的一袋很重的粮食。”

“不用真的搬，就做那个准备发力搬起来的起始动作，找到你腰腹和腿同时用力的感觉。”

杨超月虽然懵，但还是照做了。

她下意识地蹲下，双手虚握，核心收紧，大腿绷紧。

对她一个常年干活的人来说，这个动作简直是熟悉的不能再熟悉。

虽然穿着练功服，做这个动作有点怪...

嗯，臀部有点勒得慌...

“停，保持这个感觉。”宋御磁性地声音宛如带着魔力，“现在，忘掉水桶。”

“保持腰腹和腿这个撑住的感觉。”

“把上半身的wave，想象成你不是在跳舞，而是去顶开一层很重但柔软的麦秸堆。”

“动作慢一点，感受力量从脚底传到腰间，再像水波一样推上去，而不是用胳膊和肩膀去掰。”

宋御的描述极其具体，并且还有些“土”。

这让周围人都有些疑惑，推麦秸堆？

啥是麦秸堆？

倒是杨超月一秒钟便领会了宋御的意思。

她闭上眼睛，身体按照宋御说的动了起来。

然后，那种从生活中带来的、发于核心的力道，自然而然地带动了她的胸、肩的滚动。

动作依然谈不上多么标准优美，但之前那种刻意的僵硬和脱节感消失了。

相反，还带着一种原始充满生命力的律动感。

虽然青涩，却奇异地有一种劲道在里面，不再是软绵绵的无力。

赵雯静和周围的练习生愣住了，眼神中闪过不可思议。

她们都是科班出身，但宋御这种方法，简直闻所未闻。

正常练舞，想的是抬头挺胸收腹、以及一二三四、二二三四。

宋御却让杨超月想的是搬粮食、推麦秸。

只是，这效果也太好了吧？

堪称点石成金，变废为宝啊！

杨超月自己做完，也愣住了。

她感觉这次做的无比的舒服、流畅。

杨超月心中惊喜，连忙又做了一次。

这次的wave，竟然比刚刚那次还要流畅。

这下旁观的赵雯静和练习生们算是确定了，杨超月确实学会了这个动作。