他将她从椅子上带起来，直接带到那台看起来最简单的卧推凳旁。

“来，先学这个，我帮你看着。”

许思仪沉默了一会儿，还是认命的开始锻炼。

“姿势不太对，容易伤到手腕和肩膀。”吴邪声音平静，听不出什么情绪，仿佛真的只是在指导动作。

许思仪姿势别扭地躺在凳子上，手里握着空杆，确实感觉哪里都不对劲。

吴邪俯身，温热干燥的手掌先是轻轻覆在她的手上，调整了一下她虎口的位置。

“手腕要中立，别翻腕。”

他的指尖带着运动后的微热，触感清晰。

许思仪下意识地缩了一下，又被他不轻不重地按住。

接着，他的手顺着她的手臂往下，落在她的大腿外侧，隔着薄薄的运动裤布料，能感受到他掌心的温度和力道。

“腿蹬地，核心收紧，臀部不要离开凳子。感受这里发力，”

他的手掌在她腿侧微微用力按了按：“不是光靠手臂推。”

许思仪整个人都僵住了。

吴邪的手仿佛带着电流，所过之处激起一阵细密的战栗。

她能闻到独属于吴邪的味道，很近，近到鼻腔里全是他的味道。

有点上头。

她甚至能看清他低垂的眼睫和鼻梁上细微的汗珠。

“呼吸，”吴邪的声音低沉，响在她耳边：“下放时吸气，推起时呼气。节奏控制好，别憋气。”

许思仪咬着牙，按照他的指示，尝试着发力。

空杆对她来说不算重，但陌生的发力模式和此刻旖旎又尴尬的气氛，让她觉得比扛着百斤重物还累。