陈阳选定拳法后，先以大伏魔拳为基础教白猿们练拳，拆解关键动作、纠正发力姿势，灵性最高的老白猿很快学会，还帮着带其他白猿。

后续他又补教了几套贴合白猿腾跃本能的拳法，让它们在树林间结合攀爬练习。没过多久，这群白猿练拳已颇具章法，甚至能配合摆出简单攻防阵势。

夜色常为陈阳的行踪作掩护。每过些时日，他便取出直升机，趁着月色先往峨眉去——丁敏君虽已记下完整九阳真经，却总在运功周天时有滞涩处，陈阳便逐句拆解心法，手把手纠正她掌心吐劲的角度，教她如何将九阴内力与峨眉招式相融，几次指点下来，丁敏君的内功进境肉眼可见。

之后他再转道明教总坛，见杨不悔时，小姑娘已比数月前高了些。陈阳不再只教“筋断骨章”，而是拣九阴真经里轻柔灵动的招式教她，比如简单的闪避步法、卸力掌法，每招都拆解成孩童易懂的“躲猫猫”“推皮球”般的动作，杨不悔学得兴起，常常缠着他多练半个时辰，陈阳也不急，只说等她再长一岁，便教更厉害的招式。

白天里，陈阳特意前往武当山拜访张三丰。两人在紫霄宫的庭院中对坐，时而交流武术心得——张三丰谈及“以柔克刚”的武学至理，还结合自身毕生经验，点出“武功若无心境支撑，易入刚猛之歧途”；时而又论及道教经法，从《道德经》的“无为”到修身养性之法，一一为陈阳拆解。这场交流让陈阳不仅在武学认知上更进一层，心境也愈发通透，着实获益良多。

紫霄宫空地上，陈阳褪去外衫，起手就是后世太极拳的起势。双手抱圆，步法稳实，转腰摆胯间没半分刚劲，只有绵密力道在身形里转，推掌收势都慢而连贯。

一套拳打完，他接过武当弟子的木剑练太极剑，剑尖颤动却不伤人，剑招虽缓，却藏着后发先至的路数。

一旁张三丰双目骤亮，捋着胡须的手停了，等陈阳收势，上前一步问：“陈小友，这‘以柔御劲’的武功，也是你师傅所创？”

陈阳拱手：“家师确有这武学雏形，没完全创建就仙逝了。我年纪小，改不了这功夫，今天演给您看，是想请您试试能不能在此基础上改进，让它真正成型。”

张三丰抚掌长叹：“妙！这招式和我心里‘柔能克刚’的念头对得上，却比我想的更具体！我得闭关把这些融会贯通。”说完立刻叫过几个徒弟，吩咐：“我要闭关一段时日，你们好好招待陈小友。”

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