“落地要稳，别往前冲太狠，踩线或者撞到人都不好。”

季逸卿做完一套完整的慢动作示范，动作清晰流畅，像教科书一样标准。

“核心就是这‘三步’的节奏和起跳那一下。收球时机最关键，收早了走步，收晚了第二步来不及调整。来，你们试试，别怕做错，先找感觉。”

楚悦有些局促地站在季逸卿侧前方，穿着干净的白色运动鞋和不太合身的校服运动裤，显然很少踏足篮球场。

她看着季逸卿手里的篮球，眼神里充满了对陌生事物的好奇和一丝不易察觉的紧张，双手不自觉地绞着衣角。

楚悦深吸一口气后，学着季逸卿的样子，从三分线外小跑着运球过来。她运球有些生涩，球弹得忽高忽低。

快到罚球线附近时，她想起要“收球”，手忙脚乱地抱住球，然后——

“一、二……”她嘴里小声念着，左脚跨出一大步，然后右脚跟上一小步。

该起跳了！

她心里一急，右脚着地后，左脚还没来得及离地，右脚又下意识地踮了一下——成了一个微小的“小跳步”，明显停顿了。

她尴尬地停在那里，抱着球不知所措，脸上泛起红晕。

“哈，‘小跳步’了楚悦！”季逸卿笑着指出来，但语气很温和，“别停，第三步要连贯地跳起来！再来一次，收球后，就想着‘大、小、跳’！别犹豫，跳起来再说！”

林予松比较沉静，他站在楚悦旁边，身形比季逸卿瘦削些，同样穿着校服运动装，神情专注。

虽然和楚悦一样不会打球，但他似乎更专注于理解动作本身，目光紧紧追随着季逸卿的手和脚，眉头微蹙，像是在脑海里拆解每一个步骤。

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他先是在原地默默比划了几遍脚步，然后才开始运球。

他的运球比楚悦稳一些。

收球时机抓得不错，第一步跨出也很有力。

第二步调整时，他全神贯注，力求踩稳。

第三步，他奋力跳了起来！

然而，问题出在“跳”和“投”的结合上。

他跳得挺高，但似乎把所有的力量都用在垂直起跳上了，身体有些僵硬。

举球到最高点时，他手臂和手腕的动作显得有些仓促和紧张，几乎是靠着一股蛮力把球“推”或者“砸”向篮筐。

球划出一道生硬的弧线，“哐”地一声重重砸在篮筐前沿，弹飞了老远。

“呃……”林予松落地后，看着飞走的篮球，挠了挠头。

“起跳不错！力量很足！”季逸卿跑过去捡球，鼓励道，“予松，起跳后别光顾着跳得高，身体要稍微展开，手臂手腕要放松、柔和一点。想象球是‘放’进篮筐或者‘擦’板进去的，不是‘扔’进去的。你刚才有点像‘火箭发射’，光有推力没准头了。”

季逸卿再次拿起球，站到三分线外。“看我再来一次完整的，想着考试的标准动作。”

他启动，流畅地运了两次球加速。