“早，宇轩。”程悠微笑着回应，目光扫过餐厅。苏然和陆阳坐在一桌，两人面前摆着简单的早餐，似乎正在低声讨论着什么战术细节。看到程悠进来，苏然抬头，对她轻轻点了点头，眼神一如既往的温和关切。陆阳也瞥了她一眼，原本有些烦躁拧着的眉头，在看到她时似乎松动了些许，但很快又转回头去，继续和苏然比划着。

程悠取了早餐，在程启教练和叶知夏旁边坐下。

“爸，早。知夏，早。”

“早，小悠。”程启看了女儿一眼，敏锐的目光在她脸上停留了片刻，“昨晚没睡好？脸色有点差。”

“可能是有点认床，没事的爸。”程悠低下头，小口喝着粥，避开了父亲探究的视线。

叶知夏正在兴奋地翻看着自己那本数据分析笔记本，没注意到程悠的异常，叽叽喳喳地说着：“悠悠姐，我昨晚又看了邢教练给我的资料，那个‘有效命中率’（eFG%）的计算方法我终于搞懂了！原来要把三分球加权算进去，这样看陆阳哥上一场虽然投丢了好多中距离，但冲击篮筐和造犯规的效率其实不低呢……”

程悠耐心地听着，不时点头，心中却有些恍惚。知夏的世界正被新奇的知识点亮，充满活力。而她的世界里，那份沉重的隐忧，像一块逐渐浸透水的海绵，悄无声息地增加着分量。

上午的训练，在邢凯泽的安排下，重点针对铁路中学的特点进行防守演练。铁路中学作风硬朗，擅长身体对抗和快速反击，尤其是他们的核心后卫，突破分球极具威胁。

训练强度很大。队员们在新旧理念交织的指令下奔跑、对抗、轮转，场馆里充斥着球鞋摩擦地板的尖啸、篮球撞击的闷响、以及队员们互相呼喊提醒的声音。

程悠像往常一样，在场边忙碌。她准备着毛巾和饮水，记录着训练中出现的问题，随时准备为出现小伤小痛的队员进行简单处理。她的身影依旧纤细而忙碌，穿梭在场地边缘。

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但只有她自己知道，随着训练的进行，那份沉闷感又悄然浮现。尤其是在队员们进行高强度折返跑和全场紧逼模拟时，她的心跳似乎也随着那急促的哨音和奔跑的脚步声一起加速，胸口传来隐隐的闷胀感。她不得不偶尔停下手中的活，借着整理器材箱或低头记录的姿势，悄悄地、深深地调整呼吸，手指无意识地蜷缩起来，抵在身侧。

苏然在一次防守轮转练习中，敏锐地捕捉到了场边那个纤细身影一瞬间的停顿。他看到她微微低垂着头，手指似乎轻轻按了下肋部，虽然很快就恢复了正常，继续记录，但那短暂的动作还是落入了他的眼中。他的心头微微一紧，训练中的指令脱口而出时，语气不自觉地顿了一下。