—————————————————

【12月10日】周三 | 打卡第45 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.35kg（上涨0.02，一看，快到姨妈期了，没事，放宽心态~）

BMI：56.35/（1.62*1.62）≈21.47

| 腰围：70cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75

| 左大腿围：52.5cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm

【睡眠】：昨晚又是疯狂出汗的一晚，还做梦，不过忘了内容

【心情】：临近年关，很好，体重下来了，回家过年的焦虑上升了，又是没出息的一年，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天肯定是够了，还整了无糖豆浆呢~）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无~

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：12:10—20:10《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水