【今日三餐记】：进食时间：17:36—《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【忙着剪视频，没吃】（没吃！！！）

食用方法：没吃~

进食时间：0

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【费大厨，芋头蒸排骨+辣炒猪肝+擂辣椒皮蛋茄子】（没打广告！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。最辣的是辣炒猪肝，擂辣椒其次，幸好蒸排骨还可以缓冲一下下，没啥青菜，先吃了点芋头还排骨，紧接着猪肝就米饭，辣，最后茄子才上，米饭吃了一大碗，好撑！！！（他们的菜量不大，就是辣而已）

进食时间：17:36—18:24（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：