张老师又看向赵玥玥：“玥玥，你等一下注意看芷沅的动作，再过一轮你也练习小胯。你的大胯软度已经可以了。”

赵玥玥有些疑惑，眨了眨眼睛：“张老师，大胯和小胯有什么不同吗？”

“当然不同。”张老师蹲下来，用手指点了点自己髋部的位置，“大胯是髋关节，小胯是这里——”

她的手往下移了移，指向大腿根部内侧：“这是髋关节的内收和外旋的区别。大胯打开是腿往外转，小胯打开是腿往前压。”

赵玥玥顺着张老师的手指看了看，似懂非懂地点了点头。

张老师看她那副懵懵的样子，也不着急，耐心地解释道：“简单来说，大胯决定你的外开，小胯决定你的前腿。你现在大胯已经练得差不多了，但小胯还不够。”

“那……小胯要怎么练？”

“你看着芷沅就知道了。”张老师站起来，拍了拍手，“好了，接下来换一组。动作快。”

教室里顿时一阵窸窸窣窣的声音。女孩子们交换位置，刚才站在搭档腿上的现在躺到了垫子上，刚才躺着的则站到了搭档身边。

陈佳佳刚躺到垫子上，就看见朱云笑嘻嘻地冲她眨眨眼，那笑容怎么看怎么不怀好意：“佳佳，这次轮到我啦。”

陈佳佳顿时有一种不好的预感。

她犹豫了一下，没敢把腿打得很开，小心翼翼地问道：“你不会死命地往下压吧？”

“怎么会呢？我是那样的人吗？”朱云一脸真诚，眼睛瞪得圆圆的，看起来无辜极了。

“真的？”

“真的真的。”朱云用力点头，“我保证。”

陈佳佳将信将疑地把腿慢慢打开了。

“啊——！”

事实证明，果然是她放心得太早了。

陈佳佳的惨叫声还没落地，朱云就无辜地眨眨眼：“我真的没用力啊！你看，我手扶着把杆呢！”