她盯着师姐的脸看了两秒，试图从那张平静的脸上找到一丝破绽，但什么都没看出来。她犹豫着，始终不敢往下压。

张老师站在旁边看了半天，终于开口了：“玥玥，你这是不相信你师姐呢？压得太轻了，没效果的。”

赵玥玥脸一红，连忙摇头：“不是不是，我就是怕师姐疼……”

“怕什么？”张老师的语气不重，但带着一种不容置疑的笃定，“芷沅练了那么久，她能承受的力度比你想象的大得多。你尽管往下压，她要是觉得受不了会跟你说的。”

赵玥玥看了看张老师，又低头看了看周芷沅。

周芷沅微微点了点头，声音很轻：“没事，你压吧。”

赵玥玥深吸一口气，把身体的重心慢慢往前移，脚掌在师姐的大腿靠近膝盖的地方一点一点地增加压力。

她能感觉到师姐的大腿肌肉在她脚下微微颤动。但周芷沅的表情依旧没有什么变化，只是呼吸变得比刚才更慢了。

“再往下一点。”再往下一点。”张老师蹲下来，用手按住周芷沅的膝盖，拇指抵住关节外侧，轻轻往下按了按，“这里，看到没有，膝盖离地面还有一段距离。至少要再下去两指宽。”

赵玥玥咬着嘴唇，又把重心往前移了几分。

周芷沅的眉头几不可见地皱了一下，但很快又松开了。

“可以再用力。”张老师站起来，双手抱胸看着她们，“你现在的力度，最多只用了三成。她的软度比你想象的好得多，你这样压，她根本感觉不到。芷沅，你告诉她，疼不疼？”

周芷沅的声音从垫子上传来，“不疼。”

于是赵玥玥又往下压了压。

这次她明显地感觉到了师姐大腿内侧的韧带在拉伸，她的膝盖又往下贴了一点，离地面更近了。

“好，保持这个力度。”张老师满意地点了点头，目光在周芷沅的膝盖上停留了一瞬，“芷沅，你感觉怎么样？”

“可以。”周芷沅的声音依然平稳，但赵玥玥注意到她的鼻尖已经沁出了一点汗珠。

“那就保持。”张老师说，“深呼吸，不要憋气。让身体自己慢慢打开，不要去对抗它。”

周芷沅深吸了一口气，然后缓缓地呼出来。随着呼气，她的身体似乎又放松了一些，膝盖又往下沉了一点。

“好，保持这个力度。”张老师满意地点了点头，转过身去看别的学生了。

赵玥玥保持着这个姿势，一动不敢动。她能感觉到自己的小腿有点酸，但她不敢放松，怕一不小心就压重了。