林念念听她这么一说，立刻就明白了。

她毕竟对人体结构比较了解，知道这个动作主要拉伸的是大腿内侧的韧带和髋关节的内旋肌群。而横叉拉伸的是整个髋关节的外展肌群。

角度不同，拉伸的位置也不同。

“原来是这样练呀。”林念念点点头。

赵玥玥又说：“我感觉练这个动作比我劈叉痛多了。”

林念念知道这是为什么，她笑着说道：“毕竟平常膝盖那边的韧带不怎么被使用嘛。你看我们平常走路、跑步、甚至劈叉，都不会用到那个角度的拉伸，所以刚开始练肯定会更痛。”

赵玥玥一听，顿时觉得很有道理，眼睛一下子亮了起来。

她有些崇拜地看着林念念：“念念你好聪明呀！怎么感觉你什么都懂呀？难道这就是你考试成绩比我好的原因吗？”

林念念：“……”

怎么感觉自己无形之中秀了一波智商？可是真的不是因为这个啦……

她还没来得及解释，赵玥玥就已经转移了话题。

“对了对了，”赵玥玥一边下楼梯一边说，“我觉得师姐真的好厉害呀。”

“嗯？是因为什么呀？”林念念问道。

赵玥玥扶着林念念的胳膊，小心地把脚放到下一级台阶上，然后才继续说道：“今天我不是和师姐练这个动作嘛。是师姐先练的，然后我压在师姐的腿上替她压韧带。师姐真的好厉害，她的腿几乎已经完全压到地面了。”

她顿了顿，又低头看了看自己的腿，语气里带上了一点失落：“我都做不到呢。我距离地面还有这么——”

她用手比了一个高度，大概有一厘米，“这么一点点距离。再往下压就好痛好痛，我都不敢继续了。”

“可是师姐都压到地面了，她都没有那么痛呢。”赵玥玥说完，叹了口气，“师姐真的好厉害。”

因为现在正是放学的时间，楼梯上也有其他兴趣班的同学正在一边聊天一边下楼，人声嘈杂，脚步声此起彼伏。

所以赵玥玥和林念念完全没有注意到，此时此刻周芷沅和张老师就在她们后面的几级台阶上。