“我想冲过去。”江浸月抬起头，眼神倔强。

“那就别急着这一时。”刘教练拍拍她的肩，“有时候退一步，是为了跳得更高。先养伤，好好想想问题出在哪里。”

医务室里，队医王医生给江浸月的肩膀敷了药。“轻度软组织挫伤，休息两天就好。不过小姑娘，训练要循序渐进，不能蛮干。”

江浸月点点头，没有说话。

处理好伤处，她一个人坐在医务室外的长椅上。训练馆里传来其他队员训练的声音——水花声、教练的指导声、队友的交谈声。

一切都那么熟悉，但此刻却让她感到一阵莫名的孤独。

瓶颈。这个词像一块石头压在心上。

从小到大，她的跳水之路虽然辛苦，但总体是顺利的。

四岁被教练选中，六岁站上十米台，八岁拿全国冠军，十岁夺青奥会金牌……每一次突破都来得水到渠成。

但这次不一样。109C这个动作，像一个看不见顶的高墙，她撞了一次又一次，头破血流，墙却纹丝不动。

“浸月？”

沈栖迟的声音从身后传来。江浸月回过头，看到他提着运动包站在走廊那头，应该是刚结束游泳训练。

小主，

“你怎么在这？”沈栖迟走过来，看到她肩上的敷料，“受伤了？”

“嗯。”江浸月小声说，“拍水了。”

沈栖迟在她身边坐下，没有问“疼不疼”这种废话，而是直接问：“第几次失败了？”

江浸月扯了扯嘴角，“今天的第三十七次。”

沈栖迟沉默了一会儿，说：“我1500米第一个月测试，离达标线差了16秒。王教练说，这16秒可能需要一年才能追回来。”

江浸月看向他。沈栖迟的表情很平静，但眼神深处有一种她熟悉的东西——那是遇到挑战时，属于他的那种沉静而坚定的光。

“我当时想，一年太久了。”沈栖迟继续说，“但现在两个月过去，我已经追回了4秒。虽然还是差12秒，但至少方向是对的。”

“可我不知道方向在哪里。”江浸月抱住膝盖，“刘教练说我的问题在第四周转速不够，核心力量松懈。

我加强了核心训练，但一到空中还是控制不住。好像……好像身体不听大脑指挥了。”

“可能是发力模式的问题。”沈栖迟想了想，“游泳时也有类似情况——明明知道正确的技术动作，但肌肉记忆还是按错误的方式发力。需要打破旧模式，建立新模式。”

“怎么打破？”

“我也不知道。”沈栖迟诚实地说，“但可以一起想办法。”

简单的“一起想办法”五个字，却让江浸月心里暖了一些。她不是一个人在面对这座高墙。

回家的路上，两人坐在车后座。江浸月靠着车窗，看着窗外流动的街景。

三月的北京，路边的柳树已经抽出嫩芽，春天来了，万物都在生长。

可她的技术，却像冻住的冰，怎么也化不开。

“栖迟，”她突然说，“如果我一直学不会这个动作怎么办？”

“那就学别的动作。”沈栖迟说，“跳水不是只有一个109C。”

“可是我想跳。”江浸月转过头看他，“我想跳更高难度的动作，想看自己能做到什么程度。”

沈栖迟看着她执着的眼神，点了点头：“那就继续跳。直到跳会为止。”

“可是……”

“没有可是。”沈栖迟打断她，“你想跳，就跳。失败多少次都没关系，只要最后一次成功，前面的失败就都值得。”

江浸月愣住了。

是啊，只要最后一次成功，前面的三十七次失败就都值得。