话毕，让她松劲，握着沈白的脚踝摆正位置。

摆正确了姿势以后，余乐航站起来让沈白自己做。

漆黑的夜是最好的保护色，让余乐航看不到沈白泛红的脸颊和耳尖，以及被他接触过皮肤的地方一阵战栗。

余乐航说：“想跑多久，定个目标。”

沈白原地蹦了两下，干劲十足，说：“昨天早上跑了一公里，今天晚上好歹翻一倍吧？”

余乐航说：“昨天早上你跑了一公里？”

沈白知道自己在夸大其词，上次哪跑到了一公里，连两圈八百米都没跑完。但此时她怎能退缩，这可关乎尊严之战！心里的好胜心又被激起来了。

“不管上次跑了多少吧，我觉得我现在能跑两公里了。”

余乐航说：“不错，挺有自信。那开始吧。”

沈白开始有些紧张了，上次缺氧犯恶心的经历历历在目，大脑里的记忆此时重新涌现，再次让她体会了一遍那种痛苦的感觉。

这往前跑的第一步莫名就没有勇气迈出去了。她看了一眼挺直站着的余乐航，咬咬牙冲了出去。

余乐航轻松地跟着她，边说：“别跑这么快，慢慢跑。”

沈白调整呼吸放慢步伐。

此时旁边一位正在快走的爷爷从她身边超她而去，并且距离眼看着越来越远。那瞬间沈白觉得自己受到了侮辱。

沈白咬紧牙关，作势要加快速度，被旁边的余乐航制止了。“别不服气，你就跑你的。”

他看见了沈白龇牙咧嘴的表情，眼里冒着不服输的凶光，忍不住乐出了声。

沈白瞪他一眼，刚开始慢跑气息还算平稳，她的语气还不算狼狈，说：“你敢笑话我，等我跑完了教训你。”