杨雯看了看她手中的零食：“不是说要减肥吗？”

“我……”吴梓言下意识要将零食藏在身后，可动作做了一半又觉得没什么意思。拿着零食的手放在半空中，略微尴尬。

“行了，你就吃吧，想减肥的话，我倒是有个好办法。”

“真的吗？什么办法？”吴梓言两眼放光，立刻飞奔到她身旁，“说说，有什么好办法？”

“以后你吃饭的时候，第一口饭嚼七七四十九下，三餐都坚持这么做，时间长了，胃口自然就小了。”

“不是吧，你是在诓我？”吴梓言一脸怀疑，“不用健身，也不用饿着就能减下肥了？”

“这是道家辟谷的方法，普通人如果用的话，一般三天能见到效果。”

杨雯没有再跟她多说，吴梓言抱着半信半疑的心态试了试。

那天正好到饭点了，当天吴梓言就试了一下。

第一口饭嚼了三十几下，不到四十下就没了。

“哎，雯雯，我这还不到四十九下就没了，怎么办？”吴梓言看向对面安静吃饭的人。

杨雯低头喝了一口汤：“凉拌，只是第一口饭必须这样，其他的你看着办。”

那一顿饭，吴梓言感觉自己吃得很慢，速度比往常慢多了。

等三天过去，感觉食欲和饭量均有下降，而且一样的会有饱腹感！

这种细嚼慢咽后的饱腹感，和无所顾忌胡吃海塞的饱腹感，明显不同，肠胃也不再那么难受了，反而很舒服。

最重要的是，她对食物不会感觉如狼似虎的馋了，以前见到零食就恨不得一口塞下，现在是吃也行，不吃也行。

“雯雯，我真是爱死你了。”吴梓言坐在杨雯床上，抱着正在看韩剧的杨雯就要亲上来。