赵强也跑了过来，一把抓住孙磊的胳膊：“兄弟，我拉着你跑，咱们一起加油！”刘虎也凑过来，笑着说：“没事，咱们以前搬砖的时候，一天要走几十里路，这点跑步算什么！”

孙磊被两人拉着，虽然还是很累，但脚步却没停下。老郑跑在队伍中间，时不时回头看看：“大家都跟上！别掉队！想想咱们的家人，咱们多练一点，以后保护他们的把握就大一点！”

王鹏擅长爬树，体能也不错，他跑在孙磊旁边，给孙磊鼓劲：“孙磊，你看前面，还有三圈就跑完了，坚持住！等跑完了，赵芳肯定给咱们准备了水，喝口水就好了！”

赵芳跑在队伍最后面，手里拿着个水壶，时不时递给身边的人：“大家喝点水，补充点水分，别中暑了！”

就这样，在大家的互相鼓励和帮助下，一连一班的十一个人全部跑完了十五圈。当他们冲过终点线时，张毅走了过来，看了看他们，又看了看其他班的人，点了点头：“不错，一连一班全员完成，没有一个掉队的！值得表扬！现在，原地休息十分钟，十分钟后，开始第二项训练——队列训练！”

休息的时候，赵芳立刻把水壶递给大家：“快喝点水，这水我晾过了，不烫嘴！”孙磊接过水壶，“咕咚咕咚”喝了大半，擦了擦嘴：“谢谢赵芳姐，要是没有你，我肯定渴死了！”赵芳笑了笑：“不用谢，这是我应该做的。”

李娜和方晓则走到一边，拿出随身携带的急救包，检查里面的药品：“咱们得把急救包准备好，万一训练的时候有人受伤了，能及时处理。”

老郑走到陈默身边，小声说：“陈默，你看咱们班的人，都很团结，这是好事。但体能还是有差距，比如孙磊，以后咱们得帮他多补补体能，比如每天早上提前半小时起来，陪他多跑几圈。”

陈默点了点头：“我也是这么想的。还有刘虎，他力气大，但动作有点慢，以后得让他多练练灵活性。吴昊跑得最快，但近战技巧不行，得让他跟咱们一起练格斗。”

“嗯。”老郑点头，“等晚上休息的时候，咱们再商量一下，制定一个针对性的训练计划，让每个人都能进步。”

十分钟很快就过去了，张毅的哨声再次响起：“各连各班集合！开始队列训练！第一项，立正！稍息！立正！”

所有民兵立刻站直身子，双手贴在裤缝上，目光平视前方。张毅拿着木棍，在队伍里来回走动，时不时用木棍敲一下某人的肩膀：“陈默！抬头挺胸！别含胸驼背！”“赵强！你的手贴紧裤缝！别松松垮垮的！”“孙磊！双脚分开六十度！你这是外八字还是内八字？”

队列训练枯燥又磨人，太阳越升越高，晒得人皮肤发烫，汗水顺着脸颊往下流，滴在地上，很快就干了。不少人的衣服都被汗水湿透了，紧紧贴在身上，难受得不行，但没有一个人敢动。

老郑站在队伍最前面，姿势标准得像根标杆，他时不时用眼角的余光看一下身边的人，发现有人姿势不标准，就悄悄用胳膊肘碰一下对方，提醒对方调整。陈默站在老郑旁边，也帮着提醒身边的人：“刘虎，你的腰挺直！”“周明，眼睛看前面！”

就这样，队列训练持续了一个多小时，直到张毅吹响休息的哨声，大家才松了口气，纷纷原地坐下，揉着发酸的腿。

“这队列训练也太折磨人了！”刘虎揉着肩膀，小声抱怨，“比搬砖还累！”赵强也点点头：“是啊，站得我腿都麻了！”

老郑走过来，坐在他们身边，笑着说：“队列训练看着简单，其实很重要。它能锻炼咱们的纪律性和专注力，以后跟丧尸作战，要是没有纪律，各自为战，肯定要吃亏。比如遇到一群丧尸，要是大家都不听指挥，有的往前冲，有的往后退，很容易被丧尸各个击破。”

陈默也点点头：“老郑说得对。而且队列训练还能锻炼咱们的意志力，以后在野外作战，可能要长时间潜伏或者站岗，要是没有坚强的意志力，很容易坚持不住。”

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孙磊喝了口水，小声说：“我以前总觉得，跟丧尸作战只要有力气、会用武器就行，现在才知道，原来还有这么多讲究。”

“可不是嘛！”李娜接过话茬，“我以前在卫生院，觉得只要会治病就行，现在才知道，要是没有好的体能，在野外根本跑不过丧尸，就算会治病，也没用。”

方晓也点点头：“所以咱们得好好训练，不管是体能、队列，还是格斗、武器使用，都要学好，这样才能在末世里活下去，保护好自己和家人。”

休息了二十分钟后，张毅的哨声又响了起来：“各连各班集合！开始第三项训练——格斗技巧训练！今天咱们先练基础的拳术和腿法，我先演示一遍，大家仔细看！”