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【12月31日】周三 | 打卡第66天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.25kg（果然吃的清淡，分量少，大概率是会掉体重的）

BMI：56.25/（1.62*1.62）≈21.43

| 腰围：68cm | 腹围：74cm | 臀围：92cm | 腰臀比：68/92≈0.74

| 左大腿围：52cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：34cm

【睡眠】：脑袋冷，出汗是因为鼻子呼吸的水蒸气，身体非常疲惫，但是睡不着

【心情】：还可以吧，今天在筹备下个视频的新文稿了，可是明天就元旦了呢~

【人体水库蓄水量】：1500ml（3大杯水安排得当~）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无

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【今日三餐记】：进食时间：12:18—20:18《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，油麦菜+蒸蛋+番茄炒蛋+白米饭】（今天就是奔着少吃去的）