食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把蒸蛋吃完了，紧接着装了一点温水把油麦菜洗了一遍，油麦菜吃完了之后，番茄炒蛋搭配白米饭，最后米饭剩了一半（其实油麦菜看起来没有菜心油，不过还是洗了，而且今天没有把番茄炒蛋拌饭吃！）

进食时间：12:18—13:00

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐：【饺子堂食，芹菜肉馅饺子16个】（考虑到元旦，今晚一定要少吃一点！！！）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一份12元的饺子有16 个，慢慢嚼完吃掉，晚餐结束了（现包饺子堂食就是不一样！对了，不是我经常买一个饺子的那家哈~）

进食时间：18:10—18:27（不再吃东西和喝水了）

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！现在冬天的太阳已经不浓烈了，即使晒，温度也不太高，晒晒衣服倒是可以。今天还安排了洗头，尽量在元旦之前轻快一些，有可能元旦就要吃得油腻高盐一些了，提前做个准备，泡脚安全上~

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【能量驿站】《不务正业俱乐部》——逛公园

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！