—————————————————

【12月05日】周五 | 打卡第40 天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.97kg（应该是昨天那2个大肉包的功劳吧，没事，上个厕所就掉下去了~）

BMI：56.97/（1.62*1.62）≈21.71

| 腰围：70cm | 腹围：77cm | 臀围：93cm | 腰臀比：70/93≈0.75

| 左大腿围：53cm | 右大腿围：53cm| 左小腿围：33cm| 右小腿围：33.5cm

【睡眠】：昨晚睡觉没咋出汗，主要是面试跑一天，身累心累了

【心情】：倒是一般，开始自观了，深度剖析自己到底能做什么工作，当你注意力不在吃上面，什么都好办~

【人体水库蓄水量】：1500ml（今天3大杯满杯~）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无

—————————————————

【今日三餐记】：进食时间：12:25—20:25《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯温热的白开水

早餐+午餐：【蒸菜，菜心+番茄炒蛋 +白米饭】（晚上准备开心地吃一顿，所以中午少吃点）