回家的路上，沈栖迟去书店买了几本孕期护理的专业书籍，又去超市按照医生讲的采购食材——富含叶酸的深绿色蔬菜，优质蛋白的鱼肉和豆制品，还有各种坚果和水果。

结账时，收银员看着他一车子的健康食品，笑着问：“是家里有孕妇吧？”

沈栖迟点头，眼里是藏不住的骄傲：“嗯，我妻子怀孕了。”

小主，

“恭喜啊！一看你就是个好丈夫，买的东西都很讲究。”

沈栖迟笑了，那种发自内心的、带着幸福和期待的笑容。他想，原来当准爸爸是这样的感觉——肩上多了一份沉甸甸的责任，心里却满满的都是甜蜜。

回到别墅时已经傍晚。

江浸月正在客厅和林晚、苏晴一起看育儿节目，听到开门声立刻回头：“栖迟，你回来啦！”

沈栖迟放下东西，先去洗了手，才走到她身边坐下：“嗯，回来了。今天感觉怎么样？有没有不舒服？”

“没有，挺好的。”江浸月靠在他肩上，“课程怎么样？难吗？”

“不难，但有很多细节要注意。”沈栖迟从背包里拿出笔记本，“你看，这是我今天的笔记。医生讲得很好，我还问了几个关于你特殊情况的问题。”

江浸月接过笔记本，翻开第一页就愣住了。

沈栖迟的字迹工整清晰，分点分项，还用不同颜色标注重点。他甚至在旁边画了简单的示意图——比如孕妇正确的坐姿和站姿，睡眠时垫枕头的位置。

“你还画图了？”江浸月惊讶。

“这样更直观。”沈栖迟指着其中一幅，“你看，孕早期虽然肚子还不明显，但腰椎压力已经开始增加了。

医生说可以适当按摩腰部，但不能太用力。晚上我给你试试。”

林晚和苏晴凑过来看笔记，也都惊呆了。

“栖迟，你这笔记做得比月月当年高考复习笔记还详细。”林晚感慨。

苏晴眼睛红了：“儿子，你长大了。”

沈栖迟有些不好意思：“这是我应该做的。”

晚饭是沈栖迟按照课程上学的内容，和林晚一起准备的——清蒸鲈鱼，西兰花炒虾仁，紫菜豆腐汤，主食是杂粮饭。每一道菜都少油少盐，但注重营养搭配。

“月月，先喝汤。”沈栖迟盛了一小碗汤，试了温度才递给她，“医生说饭前喝汤可以增加饱腹感，避免吃太多主食引起血糖波动。”

江浸月乖乖喝汤。其实她没什么胃口，孕早期的恶心感时隐时现，但看着沈栖迟这么用心，她不想辜负。

吃完饭，沈栖迟不让江浸月动，自己收拾碗筷去厨房洗。江临渊想帮忙，被他拒绝了：“爸，您休息。这些我来就行。”

“你上了一天课，也累了。”江临渊说。

“不累。”沈栖迟打开水龙头，“照顾月月，我永远不会累。”

厨房里传来哗哗的水声。客厅里，四位家长相视一笑，眼里都是欣慰。

---

晚上九点，沈栖迟照例给江浸月按摩。这是他咨询医生后学习的——孕早期孕妇容易腰酸背痛，适当的按摩可以缓解，但要注意手法和力度。

江浸月趴在床上，沈栖迟坐在旁边，手在她腰部轻轻揉按。他的动作很温柔，掌心温热，力道恰到好处。

“这里酸吗？”他轻声问。

“嗯……再往下一点……对，就是那里。”江浸月舒服地叹了口气，“栖迟，你手法越来越好了。”

“今天课上专门学了。”沈栖迟笑着说，“老师说按摩时可以跟宝宝说说话，让宝宝熟悉爸爸的声音。”

江浸月翻身躺平，拉过他的手放在自己小腹上：“那你跟宝宝说说话。”

沈栖迟的手掌贴着她平坦的小腹，那里还什么都感觉不到，但他知道，他们的孩子就在那里。他清了清嗓子，忽然有些紧张——比第一次参加世界大赛还紧张。