“翻腾转速！第三周明显慢了下来，你是靠惯性甩过去的，不是靠核心力量主动加速！”

“打开时机！早了零点一秒！就这零点一秒，你的入水角度就偏离了最佳垂直线至少五度！”

“入水！手臂没有完全夹紧头部，身体绷直了吗？感觉良好？水花是压住了，但身体的线条呢？像一根笔直的钉子扎进去，还是一根软绵绵的面条掉进去？”

一连串的专业术语和精准到苛刻的指责，如同冰雹般砸在江浸月头上。她引以为傲、甚至为此拿下省冠军的动作，在刘教练口中，被批得漏洞百出，体无完肤。

委屈和难堪瞬间涌上心头，江浸月的眼圈一下子就红了，泪水在眼眶里打转。在省队，于教练虽然严厉，但更多的是恨铁不成钢的急切，从未如此冷静而彻底地否定过她的整个技术架构。

“哭？”刘教练看着她眼眶里的泪水，眼神没有丝毫动摇，反而更冷，“眼泪在国家队是最没用的东西。它不能帮你跳得更高，也不能让你的动作更标准。收起你那套小姑娘的委屈，在这里，只有标准和结果。”

她关掉摄像机，语气不容置疑：“这个动作，今天上午，跳不好五十次，不准休息。每一次，我都会用这个标准来衡量。”

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江浸月用力咬着下唇，硬生生把眼泪逼了回去。她知道自己没有退路。

上午的训练结束时，沈栖迟是拖着几乎失去知觉的双腿，扶着墙走出游泳馆的。他的极限被一次又一次地突破，感觉身体已经被彻底掏空。

而江浸月，则在跳台上和水里重复了不知道多少次107B，直到感觉自己的腰腹和腿部肌肉都在不受控制地颤抖，大脑因为无数次翻腾而嗡嗡作响，才被刘教练勉强叫停，得到的评语依旧是：“勉强及格，距离我的要求，还差得远。”

中午在食堂，两人碰面时，都从对方脸上看到了相同的疲惫和一丝被碾压后的茫然。

江浸月端着餐盘，没什么胃口，眼圈还是红的。沈栖迟看着她蔫蔫的样子，把自己餐盘里唯一的一个红烧狮子头，默不作声地拨到了她的盘子里。他知道她