朱云这孩子硬，软度本来就差，还自己在家不天天练。她看着朱云那歪歪扭扭的八字形一字马，摇了摇头。

算了，就这样吧。

压确实能继续压，但肯定会很痛，还有受伤的风险。这孩子也不是走专业的苗子，没必要强求。

她站起身，目光扫过教室里的其他学生：“压十分钟，再换下一个。你们轮流来。”

教室里响起一片此起彼伏的吸气声和哀嚎声。

“十分钟？这也太久了……”

“我感觉我的胯已经不是我的了……”

“嘘——小声点，张老师看着呢。”

张老师不再盯着朱云那一组，转身去看其他学生。

大部分学生身体条件一般，但像朱云那样硬的确实也比较少。可问题是，很多人不是压不下去，而是怕痛，不敢往下压。

张老师可不怕。

教室里还有八九个女生正靠着墙躺成一排，两条腿呈八字形分开，膝盖弯着，离地面高低不一。

她们看到张老师走过来，一个个都紧张起来，有的悄悄把膝盖往下压了压，有的假装正在努力，有的干脆闭上眼睛，一副“我看不见老师老师就看不见我”的样子。

张老师走到最左边的一个女生面前，低头看了看她的姿势。膝盖离地面还有一拳的距离，两条腿的角度也不够开。

她的搭档站在她腿上，双脚踩着她的膝盖，但身体明显没有用力往下压。

张老师知道这个女生叫林晓，个子挺高的，腿也比较长，其实软度也还可以，完全可以在往下压一压。

“用力。”张老师看着林晓的搭档，“你没吃早饭吗？”

林晓的搭档脸一红，赶紧把身体的重量往下压了压。

“嘶——”林晓吸了口凉气，但没有叫出声，只是咬着嘴唇，眉头皱在一起。

张老师用手按住林晓的胯部，问道：“这里感觉到拉伸了吗？”

“感觉到了。”林晓的声音有点抖。

“很好。保持这个姿势，深呼吸，不要憋气。”